第662章 音乐与形体舞蹈 二

　　第662章音乐与形体舞蹈（二）

　　悠悠飞《家庭手抄报》内容：

　　（三）有益于青少年综合素质的提升所谓综合素质，是指“人具有的学识、才气、能力以及专业技术特长等综合条件，也称综合表现力”；指“一个人的知识水平、道德修养以及各种能力等方面的综合素养。是指人的适应能力、生存能力、社交能力(包括创新能力、实践能力)以及在体育、文艺、美术、音乐、舞蹈、语言、等方面的特长；是指人们自身所具有各种生理的、心理的和外部形态方面以及内部涵养方面比较稳定的特点的总称：它大体包括身体素质、心理素质、外在素质、文化素质、专业素质等五大块”。2人的综合素质的全面提高是社会发展的一般要求和趋势，尤其是当前人类即将迈入知识经济社会，提高人的综合素质尤为迫切。形体舞蹈训练学科本身的准确定位能促进学生身心全面发展、培养学生的健美姿态、塑造较完美的体形，使学生潜移默化地提高对美的鉴赏能力。形体舞蹈训练首先有益于身体的协调能力与大脑对身体的操控能力的发展。形体舞蹈课的上课模式，不是单纯地听老师授课讲解动作要领，它更强调学生自身的实践。人们普遍有这种经验：有时候看上去非常简单的一个动作、一件事情，到自己动手作时才发现，原来并不像自己想象的那么简单。形体舞蹈即是如此，通过简单的肢体动作，达到身体各部位的协调运动以及发展并且锻炼大脑对身体的操控性。形体舞蹈训练可开发学生的智力、培养其创造性思维。医学研究成界已经表明舞蹈是一项对右脑发育极为有益的运动。丰富的舞蹈语汇可以激发学生的想像力，在不断的学习、模仿、表现的过程中，达到创造性思维的培养。也许有人会说，开发右脑可以用其它的方式来代替，如通过音乐、美术、体育等。的确，开发右脑有许多途径，但唯有舞蹈是从人体出发，在音乐中完成身、心、脑的统一行动，因此舞蹈开启思维的方式更为直接、更为有效、更为全面。形体舞蹈既是一种运动又是一种音乐欣赏，它将人对音乐的理解用肢体的形式展现出来。学生在身体力行的实践中融入自己对音乐的理解与鉴赏，通过对承载着各民族、各时代的人类文化的音乐的理解与鉴赏不自觉地学习各民族、各时代的风土人情与人文地理。学生健康的体态美与内心充实的情感世界在形体舞蹈中获得统一，这是“在玩中学”的最好注解，是单纯的音乐课或单纯的体育课所无法达到的。形体舞蹈课还可借助我国悠久的舞蹈传统和丰富多彩的民间舞蹈，培养学生的爱国主义情感；通过集体协作的舞蹈也可以培养学生集体主义精神和团结协作的配合意识，加强纪律观念；还可以通过力量型的形体舞蹈来培养学生的勇敢、豪迈和进取精神。在严格的训练中，可以磨练学生坚强的意志品质和吃苦耐劳的精神。

　　二、中学阶段开设形体舞蹈课的建议

　　（一）形体舞蹈课与舞蹈课的区别形体舞蹈课并不等同于舞蹈课，但二者又紧密联系。形体舞蹈课是舞蹈课的一种最基本的训练形式。形体舞蹈课是以普通方式对普通大众的形体训练，以健康、健美和提高艺术涵养与人的气质为目的进行的运动。形体舞蹈训练只是为了让人拥有较好的身姿，优美、高雅的气质，一种欣赏美及领悟美的思绪。而舞蹈课则是针对舞蹈演员、竞技运动员等为表演或比赛而进行训练的课程，舞蹈课侧重训练舞蹈演员美丽的外观形象和培养高超的舞蹈技巧，训练时对舞蹈动作的要求较高，动作的难度也较大，有时甚至会“伤筋动骨”。此外，专业舞蹈对练习者还要求要具备良好的体力，来适应专业舞蹈较大的体力消耗。这是形体舞蹈和专业舞蹈存在的最大的区别。开设形体舞蹈课的宗旨并不是把每一个人都培养成出色的舞蹈家，而是要培养出更多懂得美、追求美、具有审美能力和艺术创造力的健康公民。舞蹈不是少数人的艺术，她与每个人的成长、生命都息息相关。她是一种社会的文化和教育现象，美国著名舞蹈家肖恩说过：“真正的舞蹈教育也是人的全面教育——他的身、心、情感将在舞蹈中得到滋养，熏陶和锻炼。”舞蹈教育对人的综合素质的培养已成为现代教育家、科学家、思想家、政治家们的共识，重视舞蹈教育，有效地发挥其功能。

　　（二）形体舞蹈课与健美训练的区别形体舞蹈训练是以人体科学为基础，通过专门的徒手或器械练习，塑造优美形体、锻炼健康体魄、练习仪态仪表、培养道德品质的一个有目的有计划的锻炼过程。形体训练尽管可以借助其它项目的练习手段，但它是一个正在形成的、新的、独立的训练体系。形体舞蹈以芭蕾基础训练为基础，在形体训练中再加入中国民族舞基本的动律，可以让青少年在锻炼身体的同时了解我国各民族的风土人情。比方说在藏族舞中，经常会有卸胯、曲膝、挺胸的动作，这是由于西藏地区高寒缺氧，藏人呼吸快吸慢呼形成的习惯，而东北秧歌中的小步快走，则是由于东北平原寒冷的气候；再比如蒙族人善骑马，在他们的民族舞蹈中，就出现了后仰拉缰和‘轮指的花’的动作……舞蹈还是一种乐生的要素，当人们在精神上得到美的滋养和协调时，冲动便趋于平和，紧张趋于松驰，变消沉为振奋，伤感得到抚慰，喜悦的心情得到抒发，从而调整心理平衡，形成乐观、开朗、豁达的心理素质。健美训练是一项通过徒手和各种器械、运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动。相对形体训练，健美训练是一个相对成熟的训练体系。健美训练包括健美运动、健美操、韵律操及各种力量练习。总而言之，形体训练的独特性在于侧重的是形体塑造，更强调相对静止的整体形象；健美训练虽然也注意形体，但其侧重点在于肌肉的发达，更强调的是动态的力量。从某种意义上说，形体练习是健美训练中的一个基础环节。结论一般来讲，孩子在小学阶段时，家长比较注意其兴趣培养，会让孩子参加各种兴趣小组，培养孩子各方面的兴趣。到了初中阶段，家长则多以孩子的学业为重，兴趣小组的课程一般都在此阶段停上或减少。因此，学校在课业开始增加的中学阶段开设形体舞蹈课是非常必要的，不仅可以缓解孩子升入中学后由于心理与生理变化所带来的压力，同时可以陶冶孩子们的情操，塑造良好的形体，增强自信心。社会发展到一定阶段，国民的精神生活也要跟上经济的发展，否则经济也会停滞不前。所以，我们不能一味地要求孩子会念书，还必须帮助他们养成良好的读书锻炼相结合的习惯，要让他们有一个良好的身体在日后的生活中把所学的知识发挥出来。同时培养他们各方面的能力、丰富的精神世界以及良好的鉴赏能力。形体舞蹈课可以激发学生体育锻炼与健身的兴趣，培养健美的体型、良好的姿态、高雅的气质和风度，也可培养他们对美的领悟能力和表现能力，丰富精神世界，从而唤起热爱艺术、热爱生活、热爱祖国的高尚情操。[]

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