第十三章 考核与达标（七）
指导员无奈的答应了。
不答应也不行啊！李股长可不是吃素的。
估计指导员在祈祷了。
“你挑人吧！不要多，两个就行！”李股长说道。
“真挑不出来，一个也行！够意思了吧？！”
看指导员在犹豫，李股长自动降了一个难度。
三班长不能上。因为他是超期服役的老兵。
队列中能上五练习以上的新兵就我和庞海军了。
老兵九五年的单杠五练习以上的有，双杠没有。双杠最高的五练习。
李股长知道。他是全支队训练大纲的制定人。他明白所有的训练。
有人单双杠都行。但是很少。像杨立军。那是全支队都能挂上号的。
可惜他不是三班的。再说李股长也认识他。
现在在队列班里的我们几个，班长蔺光辉什么都可以。
副班长孟庆宇双杠可以上七练习。单杠没有见他上过。以前听许虎班长说他能上。
在部队里，一般个子小的，都基本擅长器械体操一类。个子大的，能完成规定科目都已经很不容易了。
任明就是这样的。
我们新兵连一个屋里。是六班的。下了连后，五公里虽赶不上尖子，但是比我快多了。曾是战斗班的机枪手。就因为器械体操，从双杠上直挺挺的摔在杠中间地面上，保护的都没有接住他，就不在战斗班了。申请去了炊事班种菜去了。让我们感觉到惋惜不已。
指导员就点了我们两个小个子。
庞海军战术场被折腾的没有劲儿了。再上高练习他也无能为力了。本来他估计能上六练习，但是不知道李股长怎么折腾我们呢。
“就他们？好！”李股长看着我们俩！
“最高能上几练习啊？”李股长问道。
“报告首长，单双杠一到七练习！”孟庆宇说道。
“那好，你就上个双杠七练习吧！”接着问我，“小伙子，你呢？”
我有点迷茫！
单杠七练习我没有上过啊！但是我见过老兵玩儿过。
但是双杠七练习我可是没有见过怎么玩儿。我不知道怎么回答。
“想好了说啊！你们今天所有的成绩，都看你们两个了。”李股长严肃的说道。
“我不知道啊首长。”我支支吾吾的说道。“应该能上六练习吧！”
“那好！你就点几练习，你就上几练习好吧！”
“是！首长！”我也无奈的看看他和指导员。
指导员冲我竖了竖大拇指，又突然严肃的往下倒过来。
我明白意思。是只能成功，不能失败。
孟庆宇开始上杠了。
我还是第一次见老兵玩儿双杠七练习。
真的，下连这么长时间了，包括在新兵连，都没有见过有人上七练习，就连杨立军都没有。
只见孟庆宇齐步走到双杠支架内侧站定。预备上杠姿势。
突然，两臂保持上杠姿势不变，身体后躺，两条胳膊绊着双杠的两条支撑，就像弹弓被拉开了一样。
身体呈弓状，尔后借助胳膊的弹力和身体弓状的弹力，往前伸臂扑了出去，同时双手指尖朝外挂在杠上，让身体“悠”了出去。双腿端腹并紧，脚尖绷直。
待身体往前悠荡到顶点往回走的时候，顺势收腹屈伸（像单杠五练习前半个动作，只不过难多了。），向四十五度方向踹起，同时两臂借力，一下子腾到双杠上面去了。然后五练习倒立。
这是双杠七练习最难的部分了。孟庆宇一气呵成，上的很好。指导员长出了一口气。
然后倒立三秒到五秒，身体绷直后下（就像倒立没有倒立起来），同时平伸双臂，双手呈八字掌。胳膊用力承担全身体的重量，身体往后惯性回环。一周，两周。尔后又五练习冲天浪起来，起杠倒立，整转，一周，两周，到原位。起杠，五练习跳杠。落地成正规落地姿势。
“好！”指导员叫了声好！我们也跟着叫了起来。
李股长也鼓起了掌来。“这个兵不错啊！玩儿的不错。完整一套动作。”
我也默默的记住了这个本来让人很讨厌的九五年兵厉害的一面。
“那个新兵，你上个三练习吧！”李股长说道。
“啊？！”我有点不相信自己的耳朵。“是！首长！”害怕他改主意似的，我连忙做好上杠前准备。
指导员也迷茫的看着我，看着李股长。
“上吧。我看看规定练习怎么样。不过，有点要求！”李股长不知道葫芦里卖的是什么药。
“三练习用双立臂上。能行吗？”李股长看看我已经是肌肉疙瘩的胳膊说。
“报告，什么是，双立臂？”我问道。
“这么笨呢！三练习不是立臂上吗，一般都是一条胳膊立起来，撑住后，再把另一条胳膊立上去。”指导员说道。
“老史，不行你给他示范一下吧！”李股长笑着道。
“开什么玩笑啊。”指导员笑着道，“我当兵的时候还上不去呢。”
“知道了吗？”李股长问道。
“知道了首长。”我回答。
李股长一摆手，“开始作业！”
我齐步走到单杠下立定。上杠姿势预备，跳起抓杠，悬停三秒。
下面指导员和其他战友们都在观望着。
孟庆宇完成了双杠七练习。我却被这个股长弄了个新鲜的，我在连队没有见过的练习。
人家要求不高啊，三练习，但是不是以前的上法。
真是支队作训股的。训练的方法真多啊。
悬停三秒。我明白了双立臂的含义。
单杠三练习是悬停三秒后拉臂使身体上移，然后立起右臂，撑住，用力使身体往上走，然后趁着身体悠荡的惯性，突然左臂也撑起，使身体正面朝前，两臂都在杠上，杠在腹部。
双立臂没有这么麻烦其实，全靠臂力和一股子巧劲儿。
这两周下雨多，干活多，做俯卧撑就少多了。
所以我恢复体能已经很多了。
悬停三秒后，我暗暗用力，感觉两条胳膊有无穷的力量。我心里有底了。
下面的李股长看着我胳膊上一条条的肌肉凸出来。
我两臂同时发力，“嘿”的一声。
两臂自然就翻上了杠，杠在我的腹部。
“好......”下面的李股长也带头叫起了好来。
接着是一片叫好声。
指导员叫的最起劲。他觉得今天赢了。
(https://www.uxiaoshuo.cc/292/292746/1571188.html)
1秒记住U小说：www.uxiaoshuo.cc。手机版阅读网址：m.uxiaoshuo.cc